体检前应该做哪些准备？有人该吃吃该喝喝、什么都不管，有人如临大敌吃素一周，其实，北京协和医院体检中心官网上很清楚地写明，体检前注意事项只有以下三条：

1. 体检前24小时避免油腻食品、饮酒及过度劳累；抽血前需空腹6—8小时（不能进食、可少量饮清水）。

2. 体检当日穿宽松衣服、尽量不戴首饰，便于查体；女士请尽量避开月经期。

3. 有高血压、糖尿病等特殊病史者，允许喝一口白水吃药。

为什么要空腹呢？首先，检测项目的正常参考值范围来源于正常人群清晨空腹抽血的结果。其次，进食后部分项目会有迅速改变，比如常见的血糖、血脂、妇科查叶酸等等。再者，进食会改变血清中的成分，影响肝功能的检查，造成误判，具体原理比较复杂，这里就不赘述了。

什么算空腹？胃排空时间大约是4小时，淀粉、蛋白质的消化时间也差不多是这样，所以空腹至少是4小时。但这个时间是从“进食最后一口食物”开始算的，而且脂肪的消化时间还会更长一些。考虑到抽血一般是早上8点左右，建议前一天晚餐后就不再进食。

空腹可以保证抽血检查项目的结果更准确。图片来源：shutterstock

下面是针对一组常见问题的回复。

我非常不建议这种做法。体检前保持正常饮食即可。假如你在体检前又跑步又清淡饮食（不过吃素也不代表就是健康清淡）；体检完了一看没什么事立刻火锅奶茶大肘子补上，反而可能“谎报军情”。这跟体检之前背视力表一样，自欺欺人哪。

“忌口”当然有用啊，尿酸升高就是因为你吃进去的东西超过了身体的处理能力。但你光是体检前不吃这些，平时呢？如果你体检前不吃、平时还吃很多，那你身体处理这些食物的真实能力是怎样啊？

我们体检前不要让身体“加班”，但“放假”真的好吗？应付检查，是你体检的目的吗？

大便潜血，指排泄物没有肉眼可见的血，但检查发现有血细胞。因为人的消化道应该是完整的，不应该出血，所以“潜血”有时候提示消化道出血，一般是上消化道，血液混在食物中被消化，留下了血细胞。如果食物中本身有动物血制品没有消化完全，那么也可能导致检查结果出现“大便潜血”，这种情况下可以不吃血制品的时候再复查一次。如果有家庭史、不放心，也可以做胃镜检查。

一般建议体检前一晚正常晚餐后不再吃东西保持空腹即可。如果有很多“忌口”的建议反而令人紧张，或者出现前面那种饮食完全改变、不说明真实问题的情况。

尽量选前一天没夜班的时候去体检。因为“熬夜”是身体的一种应激状况，这种状况下内分泌系统可能会有一些变化，给它一点恢复的时间。

一般会建议已孕或备孕女性避开放射性检查，包括X线和CT等，因为辐射有影响卵子质量的可能。但如果在不知情的情况下做了这样的检查也不必紧张，研究只表明辐射可能会令胎儿日后个别疾病的发病率略有增加，日常检查的辐射量对胎儿不会有导致畸形的影响。

一般不建议。如果想检查分泌物，可以用棉签取样。妇科手诊和宫颈检查就不必了。

只要有过性生活，我还是建议每年进行宫颈刮片检查。毕竟这个检查成本不高、没有痛楚，但它的敌人宫颈癌可是非常凶猛；如果因为“不愿意”检查而错过了提前锁定它的机会，就太可惜了。